Faremo uso del labirinto di Betania per portare la mente in un stato di ascolto e attenzione come preparazione a una seduta di yoga. Sciogliamo la spina dorsale con una serie di esercizi che ci prepara alla meditazione.
Per chi vuole, portiamo un pranzo a sacco per stare ancora insieme e per condividere la nostra esperienza.
Avere una pratica che rafforza il sistema immunitario, la nostra mente e la nostra intenzione in questi tempi può essere di grande sostegno!
